Semintele de chia au beneficii pozitive asupra nivelurilor de omega-3 si sprijina sanatatea inimii dar din pacate dieta cu seminte de chia nu ajuta la slabit pe cont propriu, ci doar distribuie organismului nutrienti si fibre esentiale. Trebuie sa consumati alimente sanatoase si sa creati un deficit caloric pentru a impinge corpul sa se alimenteze de la resursele stocate sub forma de grasime. Doar 2 linguri de seminte de Chia pe zi pot face minuni pentru noi, inclusiv pentru colesterol, trigliceride, ficat sanatos, reglarea tranzitului, prevenirea obezitatii, satietate si nivel maxim de energie. Iata si 7 retete sanatoase si delicioase cu seminte de Chia: Budinca de chia cu fulgi de ovaz si banane Ingrediente: 🌱 200 ml de iaurt 🌱 2 linguri de seminte de chia 🌱 4 linguri de fulgi de ovaz 🌱 1 banana Mod de preparare: Adaugati semintele de chia in iaurt si lasati amestecul la frigider timp de minim 2h. Dupa aceea, adaugati ovazul si banana. Chec cu banane si seminte de chia Ingrediente: Bogate în fibre Semințele de chia conțin 40% fibre, clasându-se în topul celor mai bune surse de fibre din toate alimentele existente. Fibrele hrănesc organismul, ajută sistemul digestiv să funcționeze optim, scad colesterolul ''rău'' și scad șansele apariției cancerului de colon și a multor boli moderne ale sistemului digestiv. Sunt foarte bune in caz de diabet: Persoanele cu probleme de zahar in sange pot beneficia de pe urma adaugarii acestor seminte de chia in dieta lor, datorita fibrelor care ajuta la scaderea nivelului zaharului. De asemenea, reduc riscul aparitiei bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu.

dieta cu seminte de chia